分け目 薄い 改善

分け目が薄くなってきた原因と対策

こんにちは、ナナといいます('ω')ノ
自分の髪の毛の分け目が薄いと気になり始めてますか?だったら当サイトは参考になると思いますよ。
だって私も薄いの気になってきていろいろ対策し始めてますから…

 

私はギリギリ20代女性ですが、20代後半になってから急に髪の分け目が薄くなってきました( ;∀;)

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ホント急にです、、別に思い当たることもないのでただ単に頭皮の栄養不足?かなと思います。

 

髪の毛が薄くなる原因はだいたいこんなものです。

  • ストレス
  • 女性ホルモンの分泌が悪い
  • 加齢
  • タンパク質や鉄分不足など栄養バランスが悪い

 

ストレスとか思い当たることはあります。職場も変わったからね。
精神的にきつい時もあったからそういうのも関係していると思う。

 

「加齢」はまだ早いと思うから、ストレスとか鉄分不足とかは身に覚えはありますね(;・∀・)

 

ちなみに分け目が薄くなってきたときの対策としてはこの5つがあります。
お金がかからなくてすぐに実行できる順に並べてみました。

 

  1. 分け目を反対にしてみる
  2. 質の良い睡眠と適度な運動
  3. バランスの良い食事
  4. シャンプーを変えてみる
  5. 育毛剤を使う

ひとつづつ見ていきましょう!

 

分け目を反対にしてみる

髪の毛の分け目を変えてみる
いつも同じ分け目にしていると、どうしても癖がつくし薄くなってくるような感じがします。
感覚的なものだけなのかもしれませんが、分け目を変えてみるとボリュームが出てきます。

 

髪の毛にも抵抗力もついて元気になるような感じがします。感じだけのイメージだけかもしれませんが、タダでできる対策なので一度試してみるといいです。
毎日分け目を変えるのは大変なので一週間ごとにちょこちょこ変更してみるといいでしょう。

 

質の良い睡眠と適度な運動

ウォーキングする女性
毎日同じ時間に起きて寝てとリズムを作ることからはじめて、基本早寝早起きが良いでしょう。
寝不足とかやっぱり体にはよくないですよね。

 

知ってました?健康体を作るゴールデンタイムがあるってことを(-"-)
夜の10時から深夜2時
この時間帯には成長ホルモンや細胞を活性化する時間帯なので、寝ていることが大事です。

 

また、適度な運動も細胞の活性化のために不可欠です。
運動といっても30分歩いたり、いつもエレベーターを使うところを階段を使ったりする程度の運動で十分です。
あまり張り切ってランニングを取り入れたりしても継続できません。

 

細胞が活性化するということは髪の毛にも肌にも良いです。

 

バランスの良い食事

バランスの良い食事の写真
大豆は髪の毛の栄養素といわれています。大豆といえば納豆や豆腐、豆乳がポンと出てきますね。

 

ナッツ類やホウレン草、カボチャ、アボガドなどはビタミンEが豊富で血行促進して抜け毛を防ぐ効果があります。また肉、卵、魚、牛乳はタンパク質が豊富で髪の毛のケラチンの素になります。
昆布や海藻類はヨウ素が豊富で髪の毛を育成させる効果があります。

 

ただ毎日これだけの献立を作るのはちょっと無理があるので、簡単に栄養素を摂取できるサプリメントがおすすめです。
近くのドラッグストアに行けば安いサプリメントがたくさん売ってますよ!

 

ドラッグストアのマルチビタミン

 

「今日は疲れたのでたくさんのメニューを作る気になれないわ…」

 

なんて時には無理せずにサプリで栄養補給すればいいです。
ムリはストレスの元ですからね。

 

また薄毛専用サプリ「美々、発かみ」も評判良いですよね。ちょっと高いけど(-_-;)

 

シャンプーを変えてみる


今使っているシャンプーを変えてみるというのもありですよね。
もしかして頭皮に合っていないシャンプーを使っているのかもしれませんからね。

 

私もオーガニックシャンプーやスカルプシャンプーなどいろいろ使ってみて今はこの【CA101】というシャンプーに落ち着きました。美容院に置いてあった雑誌MOREで紹介さ入れていて気になってチェックしてました(*´з`)

 

初回特別価格が安かったので試しにダメもとで使っていたんだけど、髪の毛にハリがでてきていい感じなので今も使っています。

 

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育毛剤を使ってみる

980円訴求バナー
まずはシャンプーを変えてみて頭皮の土台を作らないと意味ないです。
しっかりした土台の頭皮を作ってからじゃないといくら高価な育毛剤を使っても抜けない元気な髪の毛は生えてきませんからね。

 

シャンプーを使ってみて、まだ薄毛が気になるようだったら育毛剤という感じですね。
育毛剤は薄毛の最後の手段ということです。
毛根と頭皮に栄養を直に与えるので使ってみるとなにかしらの変化を感じると思います。

 

育毛剤は頭皮環境や体質にも影響するのでなるべく無添加成分を選ぶのがポイントです。
マイナチュレなら無t年かなので悪くないと思いますよ。

 

>>詳細はこちら

 

頭頂部の分け目の薄毛で悩んでいた女性の体験談

特に頭頂部の分け目が薄いのが目立ってきていました。
いましたというのは過去形で実は今は女性用育毛剤を使ってたら改善しつつあります。

 

分け目を逆に変えてみたりしてみたけどダメでどうしようかなと思ってました。
でもね、運の良いことに親戚に美容師がいるのでカットするときに分け目が薄くなってきたことを話したら女性用の育毛剤で改善できるおすすめのがあるからあとで教えるからって。仕事柄髪の毛が薄い時に効果的なグッズとか情報がいろいろ入ってくるようなんですよね。私の場合は20代ということもあって頭皮は色もハリもあるということで、すぐに育毛剤を使っていいとのこと。
これが40代とかになると頭皮も元気なくなっているので、その場合は育毛剤の前に頭皮に栄養を与えるシャンプーから使うほうが良いといってました( ゚Д゚)
さすが美容師!知り合いにいて助かったよ。

 

ゾッとしたのは分け目が薄い女性って10代の子とかも最近多くて、放置すると頭頂部から前髪、後頭部に広がって30代40代には地肌が丸見えになるくらいに禿げてくるんだよね〜って((+_+))
あ〜確かに私のママは50代なんだけどかなり髪の毛ボリュームなくなってきてますね…
薄毛って遺伝するのかなぁ、、危ないなぁ。
あ!そうそう。
その美容師に聞いた通販で手に入る女性専用の薄毛育毛剤を下に書いておきますね。
ドラッグストアには売っていない人気の商品です。

 

20代30代なら最初から育毛剤でもOK

私もそうだったけど若いと頭皮もまだ元気なのでシャンプーから始めるとかしないですぐに育毛剤でも良いようです。
完璧なのはシャンプーから頭皮に栄養与えるのが本当はイイだろうけどお金かかるしね。

美容液育毛剤 薬用ハリモア

薬用ハリモア
後から聞いたけどこの育毛剤も最近発売されて人気の商品だそうです。
私は今使っている上で紹介したCA101が無くなったら今度こっちを使ってみようかなと思っています。

 

使用量が見えるプッシュ式ノズルだから前髪の分け目と頭頂部くらいなら自分で使えるけど後頭部となると誰かに付けてもらわないとね。
香りはローズで成分も3つの薬用有効成分のほか、植物の「根と芽の力」に着目した9つの主成分、それらと相性の良い16種の天然由来成分を配合ですね。

 

→ハリモアの公式通販サイトはこちら

 

産後の抜け毛

出産を終えてから半年ほどたったあたりから、シャンプー後とドライヤー後の抜け毛の量が半端なく大量になったのに気付きました。
それまでは髪の毛の量が多すぎるのが悩みであったので、どんどん抜け毛が増えてもあまり気になりませんでした。
少し髪の量が減るぐらいが丁度いいと思っていたのです。でも、そんな風に余裕でいられたのは最初の1年だけ。
そのあとも、どんどん大量の抜け毛が続くと、ポニーテールにした私の髪の毛の太さが、今までの約半分ぐらいの太さになってしまったのです。そうなるとさすがに焦ってしまい、この状況が楽観出来ないものだという事を初めて認識しだしました。

 

それからというもの、シャンプーを抜け毛対策のものに変えたり育毛効果のある地肌への栄養クリームなどを使用するなど色々な対策を講じ始めましたがすでに遅し、といった感じで一旦抜け始めた私の髪は、もうストップがかからない状態になってしまっていたのです。
今、CMでも良く見かけるスカルプDを使用していますが、まだ効果の程はわかっていません。
でも結構評判も良いようなので効果が出ることを祈りながら使用しているところです。

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